La resiliencia es la capacidad que tiene una persona de recuperarse frente a una situación adversa o límite, readaptándose hasta el punto de poder seguir con su proyecto de vida.

Es un concepto que ha cambiado a lo largo de los años pasando de ser considerada una respuesta inusual o patológica a ser valorada como una forma de ajuste frente a la adversidad e, incluso, en ocasiones se reconoce como la habilidad de transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados y reforzadas  que antes

La resiliencia explica cómo ante las circunstancias difíciles o traumas muchas persona desarrollan recursos que se encontraban latentes y desconocía hasta el momento.

Objetivos

  • Aprender a valorar lo que tenemos y lo que es esencial en la vida
  • Fortalecer la autoestima
  • Comprender la importancia de tener y crear redes de apoyo
  • Reflexionar sobre la resiliencia en las distintas etapas de la vida

Contenidos

  • Concepto de resiliencia, origen etimológico. Su aplicación en la física y en la psicología.
  • Resistencia, fortaleza versus vulnerabilidad
  • Cómo aprender a ser resiliente en nuestro diario vivir. Cómo reacciono ante la adversidad, cuáles son mis fortalezas.
  • El mito del ave Fénix: resurgir de las cenizas
  • Aprendiendo a conocer mis limitaciones, aprovecharlas para aprender a ser realista
  • Ante la presión, calma. Manejo de las emociones
  • Detectar la causa de los problemas. Aprender a preguntarnos por el cómo y no por el por qué
  • Ejercitar la voluntad de cambiar de actitud: mirar desde otra perspectiva
  • Buen humor y resiliencia
  • Generar oportunidades para el desarrollo de habilidades para la convivencia
  • Ejemplos de vida: analizaremos la actitud de personas que han sabido salir y superar la adversidad (historias, videos, películas)

Dónde y Cuándo

Centro Comunitario Ermitagaña, calle Ermitagaña, s/n – MIÉRCOLES de 10:00 a 11:30 h. Del 6 de febrero al 22 de mayo 2019.

Educadora

Mª. Carmen Paz Maldonado. Orientadora Familiar.

Precio Taller

60 €. Posibilidad de beca

Matrículas e Información

Del 18 al 31 de enero, de 11:00 a 13:00 horas en Sede San Juan (Avda. Bayona, 30 bajo/pasadizo). Teléfono: 948 252485

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