La inteligencia emocional es una serie de habilidades relacionadas con el desarrollo y el bienestar personal, que podemos trabajar y desarrollar para estar mejor con nosotras/as mismas/os y con el entorno.

En este curso iniciaremos una reflexión, individual y grupal, tanto de habilidades personales (que puedo hacer yo con mi autoestima y cómo podemos identificar y gestionar nuestras propias emociones), como de habilidades sociales.

Para ello, combinaremos la teoría, analizando varias habilidades emocionales, con la práctica, mediante dinámicas grupales.

OBJETIVOS

  • Trabajar el concepto que tengo de mi misma/o y la relación de este con la autoestima.
  • Identificar las emociones y comprender el impacto que nuestras reacciones emocionales tienen en nuestra conducta, en nuestros pensamientos, decisiones, etc. Así como adquirir técnicas y estrategias para aprender a gestionar las emociones.
  • Fomentar el autocuidado y los buenos tratos con uno/a mismo/a.
  • Comprender la importancia de la comunicación en mis relaciones, y de herramientas como la asertividad, la escucha y la empatía.

CONTENIDOS

  • Tipos de inteligencias/competencias:
  • ¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Cómo podemos trabajarla?
  • Habilidades Intrapersonales:
    • Ser tolerante conmigo misma/o: la importancia de aceptarse y cuidarse a una misma; autoestima.
    • Autoconciencia emocional: reconocer y gestionar mis emociones.
    • Empatizar conmigo misma: me escucho.
  • Habilidades Interpersonales.
    • La comunicación: lenguaje verbal y no verbal.
    • Estilos de comunicación: agresivo, asertivo y pasivo.
    • La empatía.
    • La escucha activa.
    • Los conflictos como fracaso de la comunicación. Conflictos y soluciones.

Dónde y Cuándo:

Civivox Iturrama, Calle Esquiroz, 24. LUNES- 17:30 – 19:00h. Del 5 de febrero al 14 de mayo 2018

Educadora:

Sara San Julián Caso

Precio Taller:

60 €. Posibilidad de beca 50%

Matrículas e Información

Del 22 de enero al 1 de febrero, de 11:00 a 13:00 horas en Sede San Juan (Avda. Bayona, 30 bajo/pasadizo) y a través de nuestra web. Teléfono: 948 252485.

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