A menudo, en esta sociedad, tenemos la sensación de que todo va muy rápido y nos cuesta detenernos a pensar y a sentir lo que nos está sucediendo. A veces, nos sentimos mal y nos cuesta lograr bienestar, pero no sabemos qué emociones hay detrás ni cómo gestionarlas.
Este curso es un espacio para detenernos, reflexionar y compartir así como para adquirir algunas herramientas para lograr mayor bienestar.
Objetivos:
- Conocer, nombrar y comprender las emociones y ver qué función tienen en nuestra vida.
- Reflexionar sobre aquello que nos ayuda y lo que no nos ayuda a la hora de gestionar nuestras emociones.
- Reflexionar sobre el nivel de aceptación personal y social que tienen unas u otras emociones.
- Adquirir aquellos recursos o habilidades que nos ofrezcan mayor bienestar en nuestro día a día.
- Desarrollar nuevas estrategias a la hora de relacionarnos con nosotras mismas y con nuestro entorno más cercano, haciendo hincapié en la importancia de la empatía.
Contenidos:
- Introducción
- Conceptos básicos
- Emociones y sentimientos
- Autoconocimiento y autoconcepto
- Habilidades personales y sociales
- Empatía
- Bienestar y felicidad.
- Comunicación intrapersonal e interpersonal
Dónde y Cuándo
Civivox Condestable – MIÉRCOLES de 17:30 a 19:00 h. Del 6 de febrero al 22 de mayo 2019.
Educadora:
Isabel Lekunberri. Trabajadora Social y Animadora Sociocultural
Precio Taller
60 €. Posibilidad de beca
Matrículas e Información
Del 18 al 31 de enero, de 11:00 a 13:00 horas en Sede San Juan (Avda. Bayona, 30 bajo/pasadizo). Teléfono: 948 252485
0 Comments
Leave A Comment