A menudo, en esta sociedad, tenemos la sensación de que todo va muy rápido y nos cuesta detenernos a pensar y a sentir lo que nos está sucediendo. A veces, nos sentimos mal y nos cuesta lograr bienestar, pero no sabemos qué emociones hay detrás ni cómo gestionarlas.

Este curso es un espacio para detenernos, reflexionar y compartir así como para adquirir algunas herramientas para lograr mayor bienestar.

Objetivos:

  • Conocer, nombrar y comprender las emociones y ver qué función tienen en nuestra vida.
  • Reflexionar sobre aquello que nos ayuda y lo que no nos ayuda a la hora de gestionar nuestras emociones.
  • Reflexionar sobre el nivel de aceptación personal y social que tienen unas u otras emociones.
  • Adquirir aquellos recursos o habilidades que nos ofrezcan mayor bienestar en nuestro día a día.
  • Desarrollar nuevas estrategias a la hora de relacionarnos con nosotras mismas y con nuestro entorno más cercano, haciendo hincapié en la importancia de la empatía.

 Contenidos:

  • Introducción
  • Conceptos básicos
  • Emociones y sentimientos
  • Autoconocimiento y autoconcepto
  • Habilidades personales y sociales
  • Empatía
  • Bienestar y felicidad.
  • Comunicación intrapersonal e interpersonal

Dónde y Cuándo

Civivox Condestable – MIÉRCOLES de 17:30 a 19:00 h. Del 6 de febrero al  22 de mayo 2019.

Educadora:

Isabel Lekunberri. Trabajadora Social y Animadora Sociocultural

Precio Taller

60 €. Posibilidad de beca

Matrículas e Información

Del 18 al 31 de enero, de 11:00 a 13:00 horas en Sede San Juan (Avda. Bayona, 30 bajo/pasadizo). Teléfono: 948 252485

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